对于研究生和博士后来说，与导师的关系将决定职业生涯的成败。
在你与未来的导师第一次谈话中，一定要了解在你需要接受额外帮助或训练的情况下所需要的实验技能。在论文和时间承诺方面、对完成博士学位的期望，你需要和导师一起讨论工作方式，以及工作与生活的平衡。
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01
建立并维持与导师的良好关系
-Suhas Eswarappa Prameela，麻省理工学院材料科学与工程博士后研究员
我在英国做博后之前已经认识了我的导师，但在第一次见面时，我们还是讨论了各自喜欢的工作方式。我们明确讨论了项目的预期科学产出，包括论文和会议的数量。在一开始就设定这些目标有助于我高效地工作，同时保持良好的工作和生活平衡。随后，我们每周会开一次例会，每次30分钟的时间讨论研究进展和其他相关的事情，这迫使我简明扼要、有条理地讲述我想谈的事情。每当需要更多时间时，例如讨论一篇论文，就安排一次专门的会议。导师一直都很支持我。每当我遇到自己无法解决的疑惑或困难，而又无法与同行讨论时，也会安排会议，以获得大家的帮助和支持。
-Pol Capdevila Lanzaco，巴塞罗那大学海洋生态学博士后研究员
我的导师非常忙，我学会了如何在合适的时间告诉她我的需求。这需要了解她的优先事项，并围绕这些优先事项安排和规划事情。例如，当她正努力在最后期限完成一个基金项目时，这就不是一个和她探讨新的研究想法的好时机。我也会尽可能地让她批准有关我研究的新采购——表明我已经尝试过其他的选择。
-Daphne S. Ling，温哥华不列颠哥伦比亚大学神经科学博士
在我与博士生导师的第一次会面中，我觉得自己就像一只迷路的小鸭子！我很诚实地告诉他，我在工作中可能需要很多的支持。他给我吃了定心丸，并解释了他是如何管理实验室的。从那以后，我们每周都有一对一的会议。他总是先询问我的情况，以及我是否有什么困难，然后关心我的实验室工作，了解我的工作进展。如果我需要额外的帮助，可以去他的办公室找他。当我遇到个人问题时，我也会告诉他，这样他就会知道为什么我的实验室工作和表现可能达不到标准。他非常支持我，甚至通过大学为我寻求额外的帮助。
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02
正确处理与导师的紧张关系和困难
-Pol Capdevila Lanzaco，巴塞罗那大学海洋生态学博士后研究员
当我在具体项目进展不顺时，我总是尝试以诚实的态度面对这种情况。虽然听起来很可怕，但大多数主管会理解你可能会不时地面临困难。首先尝试找出阻碍你在实验室取得进展的原因，然后去和你的主管沟通。积极沟通问题通常足以表明你正在努力改善情况，同时给他们一个帮助你的机会。当出现健康问题或个人情况时，我也会专门去沟通，并一直得到支持。但重要的是要以专业的方式传递这些信息，以避免将个人负担转移给你的上司。在一些情况下，当导师风格或实验室动态出现问题时，我会努力保持专业性，并采用不同的方式来进行管理。
-Giovanni Di Mauro，维也纳大学有机化学博士，目前是自由科学传播者和插图画家
我的导师有成千上万的想法，如果你在他思考的过程中碰巧在他身边，相信他一定会把这些想法扔给你。作为一个博士生，我经常感到不安，因为我尝试了其中一个想法，但没有成功，或者我根本没有时间去尝试导师的其他新想法。有一次我和导师聊天时，为没有跟进他的一个想法而道歉。他惊讶的表情让我释放了紧张的情绪。从那时起，我明白了他只是在集思广益，提出创造性的解决方案，而不是要求我全部尝试。这为我节省了大量的时间，也减轻了我的压力。
-Daphne S. Ling，温哥华不列颠哥伦比亚大学神经科学博士
由于我有一项研究奖学金，因此我的导师最初并不赞成我花时间在教学上。我默许了几个学期，但后来我决定告诉她，教学对我的兴趣和职业目标是多么重要。她还是不大愿意，但她同意这是一项有用的技能，并提议让我专注于一个教学领域。这让我感到非常高兴。
-Soudabeh Imanikia，阿斯利康的分子诊断科学经理
我想进行一些我的导师认为没有用的实验。所以我一方面遵循他的想法，另一方面我仍然做了我认为会有补充作用的实验。他很开明，接受并欣赏我的做法。在大多数情况下，导师知道得更多，但偶尔也可能对某个主题不太了解。无论是哪种情况，最好是表明你在遵循他的想法，但也有自己的想法。后来，在我写论文的时候，我需要更多的帮助，觉得自己和导师在一起的时间不够充裕。我向我的第二位导师寻求帮助，他设法引导并缓和了潜在的冲突。整个情况导致我和我的主要导师的关系有点僵，但我们解决了这个问题，今天，他已是我非常好的朋友。
-Suhas Eswarappa Prameela，麻省理工学院材料科学与工程博士后研究员
有一次，我很想用一种尚未引入校园的技术来表征我的一些样品。我找到了一个在另一个国家工作的潜在合作者，他可以帮助我们，但为了说服我的导师，我必须做一个简短的陈述，说明此合作的好处。提供一个问题的所有可能解决方案是促进富有成效讨论的良好起点，而不是只带着问题或单一的方案去参加会议。
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03
尊重导师的想法，也遵从自己的内心
-Suhas Eswarappa Prameela，麻省理工学院材料科学与工程博士后研究员
在我读博早期，我非常在意失败。我的导师开导我，这些都是常见的，不应该让它们拖累自己。通过与我分享他自己的障碍和挫折，他鼓励我继续前进。在我攻读博士学位期间，我的导师还多次对许多国际学生所面临的一些个人和职业困难表示理解，不仅提供优秀的研究指导，而且还关心学生的个人状态，这让我感到很欣慰。
-Daphne S. Ling，温哥华不列颠哥伦比亚大学神经科学博士
我一直努力避免使用专业术语，让我的科学报告更有吸引力。在最近的一次会议上，我的导师称赞我有能力向非专业听众介绍科学。导师的话让我觉得自己在学术界是个异类其实也是一种优势，这是一个非常重要的鼓励。它提醒我，有很多方法可以展示科学，与众不同也是可以的。
-Giovanni Di Mauro，维也纳大学有机化学博士
我加入了一个我原来培训之外的研究小组，我在博士的前两年自信心不足，导师经常和我在办公室讨论，询问我对整个研究阶段的感受。他经常肯定我的硬技能和软技能，使我感到自己是独一无二、有价值的。
-Soudabeh Imanikia，阿斯利康的分子诊断科学经理
我本来计划在我的博士实验室做博后，但我的导师有一天告诉我："你必须去寻找你自己的道路！" 我当时有点不解，因为我没有别的地方可去。但事实证明，这对我开始塑造自己的未来是一个绝好的开端。
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04
实验室以外的社交活动
-Soudabeh Imanikia，阿斯利康分子诊断科学经理
我的导师每年都会安排和我们聚会。这是一个很好的维护良好关系的纽带，同时也让我们了解到导师也跟我们一样是平常人。我们偶尔也会一起喝咖啡、休息。在专业和业余之间有一个连接点，使得工作环境健康和积极。
-Pol Capdevila Lanzaco，巴塞罗那大学海洋生态学博士后研究员
参加社交活动有助于我与我的导师形成更紧密的联系。在私人层面上了解他，可以帮助你更好地与导师相处。同时，保持工作中的严肃性是很好的，这样当你的导师给你批评性的反馈时，你就不会把事情看得太重。
-Daphne S. Ling，温哥华不列颠哥伦比亚大学神经科学博士
每隔一到两周，我就会去导师家帮她遛狗。有时，我的导师也会和我们一起散步。我们会谈论生活，甚至会吐槽我在工作中遇到的一些令人沮丧的事情。我认为这对我们维持良好的关系很有效，因为当我们在外面 "散步-交谈 "时，也给了我们一些放松的时间。我们对同一条狗的喜爱，还有其他共同的爱好，都非常有助于我们保持融洽的关系。
五、结束语
确保你选择正确的导师——这是第一步也是最重要的一步。挑选那些你感兴趣，同时也是优秀的、愿意为你的成功而投入时间的人。在这方面，提前向研究团队的成员或通过其他渠道打听一下，会有很大帮助。现在我自己已经成为一名导师，我想说的是，学生需要意识到，导师仍然有自己的工作要做，包括教课、支持其他学生，以及做自己的研究。所以要尊重他们的时间，并保有耐心。相信你会成功的。
参考资料
How to get what you need from your Ph.D. or postdoc supervisor | Science | AAAS
过来人现身说法：如何与导师建立良好关系并学有所得 |
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