移动客户端学术搜索

大龄女备孕注意事项

 找回密码
 加入晓木虫

QQ登录

微信登录

晓木虫»健康生活»大龄女备孕注意事项
[健康生活]

大龄女备孕注意事项

 楼主| 天道酬勤 发表于 2020-5-14 08:34  
查看: 103205|回复: 0|
本帖最后由 天道酬勤 于 2020-5-14 17:28 编辑

        在国家放开二胎生育的政策后,计划生育二胎的夫妻越来越多。其中也包括很多大龄女性,比如40岁的女人也想要生宝宝。但由于年龄偏高,身体素质偏差,就必须要做好备孕;才能以生个健康的小宝宝。对于40岁的女人备孕,应注意做到如下事项。

        1、补充营养:40岁女人属于高龄孕妇了,准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。多吃一些富含营养素的食物,如肉类、豆制品、蔬菜和水果等,不要吃一些不卫生,或者是垃圾食品。孕前还可以补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。也可通过中医药、药膳饮食调理身体,尤其是调理卵巢功能、补气血,更利受孕。

        2、坚持锻炼:在备孕期间,高龄女性要注意每天都应坚持锻炼身体,提高身体的抵抗力和免疫力,可以慢跑,游泳,打羽毛球等。预防由病毒引起的胎儿畸形,如感冒和风疹。孕妇不应适当进行体育锻炼,避免激烈的体育比赛,因为激动、紧张的竞技心理状态,会影响其生理功能的平衡。可以选择一些合适自己的锻炼,这样对于调理身体非常有好处。

        3、预防妊娠并发症:由于高龄孕妇,在怀孕后比较容易出现妊娠的并发症,所以对于糖,盐与脂肪的摄入,一定要适量,合理的分配饮食。另外还要注意在孕期也需要做好产检的工作,来避免孕期出现并发症,产前诊断一定要进行,并尽量争取自然分娩。

        4、要保持心情舒畅愉悦,在没有忧郁和烦恼的状态下,进行负有受孕使命的性生活,丈夫要重视并让妻子达到性高潮,它对得到一个健康聪慧的孩子至关重要。忧郁不利于胎儿身体发育和情商进展。因此,准妈妈要驱散抑郁悲观的情绪,多到户外呼吸新鲜空气,多参加社会活动,丈夫要多体谅和理解妻子,引导妻子控制自己的情绪。产时精神心理因素可引起难产和胎儿缺氧,临产时要保持良好的精神状态,避免恐惧紧张焦虑等不良心理。

大龄女备孕注意事项
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入晓木虫

本版积分规则  | 请遵守晓木虫学术科研第一站管理条例,不得违反国家法律法规

Copyright © 2014-2022 晓木虫学术科研第一站(emuchong.com)All Rights Reserved.

公安备案:京公网安备11010802030280号

     

ICP备案/许可证号:京ICP备19032535号-4

     

跟帖评论自律管理承诺书

      

优质科研网站 | 优秀信息互联网站

     © 2014-2022 晓木虫 版权所有

网上有害信息举报中心      京作登字-2019-F-01042692      晓木虫® 小木虫®第41764267号
返回顶部